100次浏览 发布时间：2025-01-30 21:54:32
关于晚上开空调的最佳温度，存在以下几种建议：
有研究显示，晚上睡觉时将空调温度设定在26℃是最节能且舒适的温度。
这个温度能够保持人体感觉舒适，同时避免夜间温度过低导致的身体不适。
一些专家认为，晚上睡觉时空调温度应设定在28℃，因为这个温度能够减少人体在睡眠中的免疫力和代谢量下降所带来的不适，如乏力、头痛、腰酸背痛等。
睡眠模式通常会将风速自动调到最小，防止大风量吹人引起感冒，同时内机噪音也最小，有利于睡眠。
有建议认为，夜间空调温度不应低于24℃，可以将空调温度设定在这个范围内，以确保不会因温度过低而导致身体不适。
27℃也被认为是一个适合睡觉的温度，能够保证睡眠时的健康，同时避免温度过高。
综合建议
综合考虑以上信息， 26℃至28℃是晚上开空调的适宜温度范围。具体选择哪个温度，可以根据个人习惯和身体状况进行调整。如果追求更高的舒适度和节能效果，可以选择26℃；如果希望减少夜间温度过低带来的不适，可以选择28℃。此外，使用空调的睡眠模式功能，可以进一步确保睡眠时的舒适和健康。