2025-03-21 00:33:00
3月21日是世界睡眠日。全国爱卫办3月18日发布《睡眠健康核心信息及释义》，提出中小学生每天需要睡眠8至10小时。但“新华视点”记者调查发现，一些中小学生每天睡眠时长不足8小时；有的孩子睡得晚、起得早，白天全靠咖啡撑。怎么才能让孩子睡个好觉？晚上11点睡，早上6点多起“每天差不多能睡7小时。”贵州黔
2025-04-08 18:19:00
2025年4月8日谣言：重庆酉阳高铁已通车？真相：近日，某网民在互联网平台发布信息称“酉阳，今天第一趟高铁顺利畅通”，引发关注。经核实，网传信息系谣言，酉阳县暂未建成高铁站。根据建设计划，黔吉高铁重庆段将于年内开工建设，线路贯穿黔江区、酉阳县、秀山县三地，线路全长约224．2km，全线设置车站3座，
2025-04-19 12:03:00
“碎片化睡眠”指睡眠不深且不连贯，睡眠对于保持和恢复身体活力至关重要，而“碎片化睡眠”不利于全身机能正常运转，尤其会干扰免疫功能和神经内分泌系统的正常功能。因此，专家建议要保持充足睡眠。 （央视新闻）
2025-01-22 12:11:02
托福考试前如果没怎么睡觉，可能会对考试表现产生一定的影响，因为睡眠不足可能导致注意力不集中、记忆力下降和情绪不稳定等问题。以下是一些应对考前失眠的建议：建立规律的睡眠时间表：尽量每天都在相同的时间上床睡觉和起床，以调整生物钟，使身体适应一种稳定的睡眠模式。创建一个放松的睡眠环境：确保卧室安静、黑暗和
2025-01-24 22:34:03
碧荷：专注于颈椎保健枕，甲醛含量、PH值、色牢度均严格按照国家合格范围，致力于为儿童和大人提供最健康的睡眠产品。西川：始创于1566年，被誉为“日本最优质的寝具代表性品牌之一”，专注于寝具、婴儿用品、床上用品的经营，利用科学的构造设计保证产品的适用性。梦精灵：始创于2016年，专注于多纬度睡眠产品的
2025-01-30 21:54:32
关于晚上开空调的最佳温度，存在以下几种建议：26℃有研究显示，晚上睡觉时将空调温度设定在26℃是最节能且舒适的温度。这个温度能够保持人体感觉舒适，同时避免夜间温度过低导致的身体不适。28℃一些专家认为，晚上睡觉时空调温度应设定在28℃，因为这个温度能够减少人体在睡眠中的免疫力和代谢量下降所带来的不适
2025-03-18 22:48:00
记者：董瑞丰、李恒设计：胡戈新华社国内部出品
