2025-01-22 12:11:02
托福考试前如果没怎么睡觉，可能会对考试表现产生一定的影响，因为睡眠不足可能导致注意力不集中、记忆力下降和情绪不稳定等问题。以下是一些应对考前失眠的建议：建立规律的睡眠时间表：尽量每天都在相同的时间上床睡觉和起床，以调整生物钟，使身体适应一种稳定的睡眠模式。创建一个放松的睡眠环境：确保卧室安静、黑暗和
